第2回　宅配食（宅食）サービスで糖尿病は改善するのか！～宅食を頼んで実際に改善されるのかを検証する～

ナッシュ（Nosh） を１０食食べてみよう。

今回、試した宅配食(宅食)サービスは、最近有名になってきてるナッシュ（Nosh）の物を10食食べてみてガチレビューを致します。また、ご飯（白米）に関しては、病院での食事を参考に180gを別に食べて数値測定をして参ります。それと1食写真撮り忘れてしまい。さらには血糖値測り忘れました。

メニュー名	写真②	カロリー	糖質	総合評価	備考
鶏肉の照り焼き		389	8.8g	80点	普通に美味しかった。
ローストチキンのレッドカレー		394	20.6ｇ	20点	スパイスが効きすぎて苦手
ごま香る白身魚の味噌だれ		306	14.3g	70点	魚好きなので、旨い。
チリハンバーグステーキ		360	20.2ｇ	90点	ハンバーグでこのカロリーうれしいし旨い
豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん		529	18.7g	60点	少しカロリー高いし、脂質が39.4gで高め
鮭のマッシュポテトアヒージョ		493	20.9g	30点	にんにくキツイ。そして魚パサパサだった
にんにく醤油から揚げ		440	13.2g	85点	唐揚げしっかり味も付いてて美味しかった。
鮭バーグのヘルシープレート		205	15.4ｇ	75点	思ったよりかなり美味しかったしヘルシー
鶏肉と小松菜の中華仕立て		244	6.5ｇ	25点	ん～美味しくなかった。

ナッシュに関しては、カロリーはどれぐらいかと思ってましたが、メニューによってカロリーが高いものも存在するので注意が必要かと思います。またタンパク質の表示がNashにはありませんでしので、
タンパク質の表示もしてほしいところ。

血糖値は改善するのか。

まず通常の食後の自分の血糖値は、200～170前後であるので、それよりも下回ればOKって事で、初めてみました。そして、食後2時間経過の時の血糖値も120以下であれば、食べ続ければ改善されるのではないかと思っておりますので、その辺りも検証して参ります。また、この検証はあくまで個人の意見に過ぎませんので、あくまで参考程度に捉えて頂ければ幸いです。

まとめ

ナッシュ（Nosh） に関しては、確かにカロリーや糖質は抑えられているが、脂質に関しては、結構高いものも多く、実際にダイエット目的だったらどうなのだろうか？って疑問が残った。

そして、副菜の3種類に関しては言えば、物足りなさがあったので、正直副菜に関しては2種類でもう少し食べ応えがあっても言いと思いました。しかしながら、この価格でこの味なら十分に続けられるのはでないかって事と、メニューも毎週変えられるし、辞めたいときに辞められるメリットもあるので、

一度は ナッシュ（Nosh） に頼んでみてもいいかと思います。結果的に血糖値は結構安定したので、糖尿病の数値はそれなりに改善するのではないかと個人的に思っております。